เกิดและดับ ยากเห็น ในวนโลก
ในความโศก สุขทุกข์ ใครจะเห็น
หลบเข้าป่า สงบจิต ใจร่มเย็น
จึงนิ่งเป็น เห็นเกิดดับ อยู่กับตา
เห็นเกิดดับ จึงรู้ละ เรื่องทางโลก
หยุดความโศก ทุกข์สุข ไม่โหยหา
สงบนิ่ง ละเลิกหยุด ในจิตตา
รู้ทันว่า มีเกิดดับ จึงหยุดเป็น